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末梢血管是負(fù)責(zé)輸送氧氣及養(yǎng)分到人體各個(gè)組織器官的管道，通過(guò)末梢血管，身體才能即時(shí)吸收養(yǎng)分，運(yùn)送氧氣與化學(xué)信息，并排除廢物，因此末梢血管可說(shuō)是機(jī)體的 「生命線」。若末梢血管不通暢，養(yǎng)分無(wú)法及時(shí)輸送，便會(huì)產(chǎn)生機(jī)能上的障礙，甚至造成組織壞死，末梢血液循環(huán)已成為當(dāng)前醫(yī)學(xué)的新興課題。

常見(jiàn)于老年人身上的「末梢血液循環(huán)障礙」問(wèn)題，不少是因?yàn)樘悄虿∫稹ＥR床甚至發(fā)生老人家穿了鞋卻忘了將「鞋拔子」拿出來(lái)，踩在鞋里卻沒(méi)有感覺(jué)，因?yàn)闀r(shí)間太久，造成腳部肌肉壞死，*后只能截肢，這些都因末梢血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的問(wèn)題。

**開(kāi)業(yè)診所韓天木醫(yī)師表示，末梢血液循環(huán)障礙常見(jiàn)的癥狀包括：手麻腳麻、手腳冰冷、暈眩、耳鳴、眼睛模糊，或是一開(kāi)始走路沒(méi)有問(wèn)題，但是走了一段路之后，忽然發(fā)生雙腳沒(méi)力，必須坐下來(lái)休息才能夠再走路，這種癥狀稱為「間歇性跛行癥」，這些癥狀好發(fā)在老年人身上。

韓天木指出，末梢血液循環(huán)障礙主要是因?yàn)槁圆≡斐傻奈⒀h(huán)不佳問(wèn)題，包括糖尿病、高血壓與高血脂等「三高」，以及年紀(jì)、抽煙都是，還有包括免疫疾病（如紅 斑性狼瘡）。而造成微循環(huán)不佳*大宗的慢性病就是糖尿病，改善末梢血液循環(huán)障礙應(yīng)該從找出「源頭」，才是根本解決之道。

年過(guò)六十歲的李伯伯每天早上都會(huì)出門去運(yùn)動(dòng)，可是*近常常感到突發(fā)性的走路困難、暈眩，且平衡感喪失，運(yùn)動(dòng)起來(lái)更是吃力，進(jìn)一步做了腦部檢查后才發(fā)現(xiàn)，李伯伯因?yàn)槟X部血管循環(huán)不良，腦部出現(xiàn)了暫時(shí)性的缺血，導(dǎo)致「小中風(fēng)」。

外科暨家庭醫(yī)學(xué)專科醫(yī)師謝錫炎警告，四十歲以上每九人就有一個(gè)人發(fā)生小中風(fēng)，雖然沒(méi)有立即的致命威脅，卻隱藏日后中風(fēng)的危機(jī)！而引起小中風(fēng)*主要的原因，跟李伯伯的狀況一樣，就是腦血管血液供應(yīng)不足。

小中風(fēng)和中風(fēng)有類似的癥狀，可在數(shù)小時(shí)或數(shù)天內(nèi)恢復(fù)，又稱「暫時(shí)性腦缺血」（TIA）。*新研究發(fā)現(xiàn)，雖然小中風(fēng)癥狀會(huì)在短時(shí)間內(nèi)復(fù)元，但缺血已經(jīng)在腦部造成難以回復(fù)的傷害。

更值得注意的是，這些人日后發(fā)生中風(fēng)的機(jī)率是一般人的十倍，而中風(fēng)是導(dǎo)致猝死的原因之一，占九十八年國(guó)人十大死因第三位。只有百分之一的中風(fēng)患者可能完全恢 復(fù)，大部分患者會(huì)留下程度不一的后遺癥，是造成老年人失去生活能力的主要原因，不僅需要長(zhǎng)期照護(hù)，更造成家庭和社會(huì)沉重負(fù)擔(dān)。

「曾經(jīng)發(fā)生小中風(fēng)，就表示有潛在的危險(xiǎn)性！」謝醫(yī)師解釋，積極治療可減少未來(lái)中風(fēng)機(jī)率，尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病及心血管疾病的患者，一定要遵從醫(yī)囑、預(yù)防中風(fēng)。

而入冬以來(lái)寒流一波接一波，謝醫(yī)師也提醒，氣溫驟降時(shí)要特別當(dāng)心，尤其是曾經(jīng)發(fā)生過(guò)小中風(fēng)、高血壓、糖尿病患等高危險(xiǎn)群，注意保暖可以避免血管突然收縮、維持良好血液循環(huán)，降低小中風(fēng)、中風(fēng)的機(jī)率。

末梢血液循環(huán)障礙，因?yàn)椴煌床话W更不會(huì)有明顯癥狀，常常被忽略。如果長(zhǎng)時(shí)間忽略，小心身體健康拉警報(bào)！醫(yī)學(xué)界就發(fā)現(xiàn)，耳鳴、頭痛、高血壓甚至中風(fēng)、勃起功能障礙這些嚴(yán)重疾病，都跟末梢血液循環(huán)障礙有著密不可分的關(guān)連。

血液暢通是維持身體機(jī)能運(yùn)作的重要關(guān)鍵，尤其是血液中攜帶的養(yǎng)分，是在末梢血液循環(huán)系統(tǒng)交換，如果運(yùn)作出現(xiàn)了問(wèn)題，時(shí)間一久，器官得不到養(yǎng)分、代謝不良，麻煩就來(lái)了！

例如許多頭痛、眼睛痛、耳鳴或是下肢不良于行的病患，看了好多醫(yī)生都沒(méi)有起色，追根究柢，原來(lái)兇手就是末梢血液循環(huán)障礙，造成某部位長(zhǎng)期缺血，引發(fā)病變。

誰(shuí)是高危險(xiǎn)群？醫(yī)界發(fā)現(xiàn)，有代謝癥候群的病患，如糖尿病患以及高血壓、高血脂或是肥胖者，這些病患血管彈性差、血管窄化，末梢血液循環(huán)也會(huì)比較差，應(yīng)該要多 多留意。隨著年紀(jì)老化，血管壁也會(huì)逐漸失去彈性，如果又是長(zhǎng)期吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，一樣也是好發(fā)族群。臨床常就常見(jiàn)到，糖尿病引發(fā)的勃起功能障礙、下肢跛 行，都是末梢血液循環(huán)障礙造成的副作用，如果可以從控制血糖下手，配合運(yùn)動(dòng)、飲食，除了可以減少并發(fā)癥發(fā)生，甚至可以改善已經(jīng)發(fā)生的癥狀。

要預(yù)防或是改善末梢血液循環(huán)障礙，可以從運(yùn)動(dòng)、健康飲食下手。首先，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增加細(xì)胞中的帶氧量，同時(shí)也增加身體廢物的代謝，提高心肺功能。可別小看運(yùn)動(dòng)的好處，只要持之以恒，對(duì)于癥狀改善**有幫助。另一方面，食物也是重要關(guān)鍵，多攝取對(duì)血管彈性和血液循環(huán)有幫助的食材，例如富含 維生素E、維生素B的深色蔬菜，也能預(yù)防血液循環(huán)障礙。不過(guò)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)各種不適癥狀的患者來(lái)說(shuō)，除了養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，更需要進(jìn)一步的治療。