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近視患者接受視力養護服務之后，還要注意維護，努力做到：

一 距離：

    眼睛與手機顯示屏距離在20厘米以上；

    眼睛與電腦屏幕距離不少于50厘米，

        屏幕中心點高度略低于學生坐姿時眼睛的高度！

    眼距離電視屏幕3米以上；

   上課做作業：胸距桌一拳，眼距離書本30厘米以上；

二 光線：

看手機：調整屏幕亮度，至不刺眼、不費力就能看清楚；

看電視：應將照明燈打開，不讓電視機的閃爍感過于強烈；

臥室：盡量選擇柔和型色澤（如橘黃色燈光）有助于睡眠；

學習：白天選擇接近自然色的白色光線。

      晚上不宜選擇光線過暗或過亮的臺燈；

避免過亮、過暗、光線反差太明顯的環境下讀書等；

三 時間與休息方式：避免久視微細。

看手機、電腦、電視： 一次連續用眼時間少于30分鐘；

看書： 一次連續用眼時間少于40分鐘；

休息5~10分鐘后可繼續，休息方式：閉目按摩養神；   

                                憑窗遠眺花草樹木；

                       到戶外運動（做家務也可以）。  

四 其他：

    1、努力保持頭正、腰挺、背直的良好閱讀姿勢。

　　2、堅持每天鍛煉身體（如：跳繩、跑步、羽毛球、推小車、跳躍拳擊，倒立、倒掛、貼墻功等運動）半小時以上。

　　3、少吃肉，多吃綠色蔬菜，多吃對眼睛、肝、腎有益的營養食品。

4、堅持每周1次視力保健按摩（每天一次當然更好），可以家長幫助按摩或自己按摩，也可每個月抽空找專業視力按摩師按摩。

    5、每天至少要竭盡全力訓練極目遠望法一次以上，如實在沒有時間就每天晚上睡覺前訓練10分鐘。

    6、兒童可配上防駝背架、閱讀架、護眼筆，防近視鏡等輔助工具）。

　　注：以上指導遵循得越好，視力養護的狀態就越穩定。